低体温と温熱（体を温めてる人ほど、低体温なのはなぜ？）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

そりゃ、体は生きている。　だから反応するからですよ。

体温が３６度だとしましょう。

３６度ってことは、３６度になる代謝が行われたわけ。

風邪をひいて免疫を上げるでしたら、もっと体温を上げるでしょ。

つまり、低体温の人は体が低体温を必要としているだけなんですね。

だから本質的に意味があるのは、体はなぜ体温を低くしているのか？　ってことでしょ。

そこで表面的なことしか見ていないと、体を温めて体温を上げよう！と思うわけです。

たしかに数字のつじつまは合いますからね。

でも考えればわかりますが、何の解決にもなっていませんよね。

だって体を温めていないから体温が低いわけじゃないですから。

体温が低くなっている、という原因には何の関係もない。

でも小手先の発想だと、体温計の数字ばかりを考えちゃうわけです。

だから、体温が上がれば解決すると思ってしまうわけです。

確かに数字だけみれば、その通り。

でもこれだけ自由に体を温められる現代なのに変だと思いませんか？

体を温めてる人ほど、低体温なんですから。

これが、体の反応です。

体温というのは、代謝の結果です。

寝ているときには活動が下がるので、体温も下がりますよね。

そして運動すれば体温は上がる。

普通の時は、基礎代謝で体温が保たれます。

と、考えてみると、体温を上下させるために何かをしても、本質的には違うってことがわかるでしょう。

だって、体温はただの結果ですから。

その結果を生み出すプロセスこそに、意味があるんです。

それが、何らかの生活習慣ということです。

「人」を基準に考えれば、かんたんな話ですよね。

体を温めてしまっては、体は上がった体温を下げる必要がある。

これが、体のしくみですから。

本当かどうかは、あなたの周りの人でチェックして確認しましょう。

体を温めてる人は、いつでも寒い寒いと言ってるはずですから。

本人が気づいた時から、低体温は改善に向かうでしょう。

受動喫煙と禁煙（受動喫煙の害が、住民調査でバレちゃった☆）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

受動喫煙で血圧上昇＝住民調査で明らかに―東北大　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100524-00000005-jij-soci

【受動喫煙を受けている女性は、受けていない女性より血圧が高いことが分かったと、東北大学大学院薬学研究科の今井潤教授のグループが24日までに発表した。喫煙は血圧を上げるとされるが、今井教授によると、受動喫煙と血圧上昇の関係が明らかになったのは初めてという。研究結果は学会誌に掲載される。】

受動喫煙。つまりタバコを吸って無くても、他人の煙で美容や健康に害があることが明らかになったわけです。

でも不思議なのは、医学的ではなく住民調査です。

なぜこのような重要な調査が、住民による調査なのか？　ってことですね。

そもそも医学の主役は人ではなく病気。　だから予防に関しては関心がないわけ。

ほかにも、ＪＴ（日本たばこ産業）はCMなどの広告をだしてますよね。

ということは、広告収入のマスコミでは大切な広告主のデメリットになることは控えるのが常識。

国としてもタバコは重要な税収源です。

病気になろうが、個人の自由としておく方が税金が入るんですから、気持ちはわかります。

喫煙＝悪！　ということはありませんが、ちゃんと考えてからタバコは吸いましょうね。

血液検査と消化器系（血液検査でガン発見）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

＜消化器がん＞少量の血液で９割検出　金沢大グループ開発　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091120-00000017-mai-soci

【「通常の血液検査と同じ方法で、がんが検出できる。がんの早期発見に大きく貢献できる」】とあります。

90％以上発見できるのもすごいですが、血液にはがんの情報も含まれていたということですね。

早期発見は予防ではありませんが、血液検査でわかるのは手間やコストを考えるととても良いことです。

それぞれのガンごとに、いろいろな検査が必要だと検診すら足が遠のきますからね。

ピンクリボン運動よりも、血液検査で発見するように研究した方が効果がありそうです。

市橋容疑者と絶食（絶食しても健康な市橋容疑者は良い？）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

絶食７日を過ぎ、とうとう栄養剤を打たれた市橋容疑者。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091117-00000224-jij-soci

まぁ絶食で健康なのも、断食や災害などもあるので、別に珍しいことではありません。

今回言いたいのは、医学的にも健康状態が良いことは、すべてが良いことか？ってことです。

そもそもの容疑を考えると、そりゃおかしいですよね。どっか。

つまり、医学的と言ってもある一つの視点でしかないわけです。

○○学の科学的根拠なんてのも、まったく同じです。

ある学問的に良くても、視点を変えれば良いとは言えないのではないでしょうか。

今回なら、精神的な別の視点から見れば、異常となることも十分に考えられるわけです。

健康というのは、１つや２つの専門で判断できるものではない。ということです。

逆に言えば、１つや２つの狭い基準で有れば、○や×などの評価をくだせるわけです。　間違いだらけの～　みたいのとかね。

ものごとを単純に分けて正しさを立証しても、それが現実に起きるのとは別の話です。

短絡的な健康情報には引っかからないようにしましょうね。

市橋容疑者と逮捕（絶食の市橋容疑者の健康状態）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

逮捕された市橋容疑者の絶食が４日め。

医師が健康状態をチェックしたら問題なし。

栄養学などでは、あり得ない話ですよね。

でも、科学的根拠なんてのは、現実の前にはなんの意味もありません。/p>

断食の経験のある方や、健康に詳しい方なら、別に驚くことはありませんよね。いまさら。

「朝食抜き」がどうだとか、１日３食がうんぬんとか、まったく意味のない健康情報だったわけです。

事実、私に説明できた栄養士も誰一人存在しません。

まぁ専門家や、テレビや雑誌はスポンサーのための情報なので、事実を伝える必要はありません。

でもあなたは、ガセネタにひっかかって、病気にならないようにしましょうね。

アメリカと違って未だにがん患者が増え続ける日本。　そんな日本の常識は、ガンになりたい人のための常識ですから。

どちらも選べるのが、日本の自由さです。　はい。

自給率と農水省（食糧自給率の基準）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

贅沢と浪費の日本、「食料自給率４１％」は低いのか？

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091108-00000551-san-bus_all

自給率の問題は、経済に直結するのでこれで正解！というものは無いでしょう。

でもこの記事はおもしろい。

一番分かりやすいのは、「「贅沢と浪費」の自給率」の所ではないでしょうか？

今の自給率のベースは、１日２４７３キロカロリーが基準になってるんですね。

でもこの２４７３キロカロリーの内訳が面白いの。

【家庭や飲食店まで渡ったものの、調理されずに廃棄されたり、食べられずに残飯となったりした食料も含まれている。】

食っねー！

食べる必要がある物ではなく、経済活動として流通した物のカロリーの合計なんですね。

食べきれずに残して捨てた物。これも必要なカロリーとして計算してるってわけです。

現在の野菜は、昔にくらべて大幅に栄養価が少なくなっています。

捨てるくいなら、実際に食べる野菜に栄養があったほうがいいと思うんですけどね。

実際に食べることよりも、重要なこと。廃棄や肥満になったとしても、商品を流通させること。

それでも農水省の指示通り、国家資格の専門家は覚えてしまうことでしょう。

あなたは専門家を見極めてくださいね☆

ピンクリボンと乳がん（ピンクリボンの矛盾）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

たばこ増税、１箱６００円？　税調、引き上げ幅で難航も

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091107-00000049-san-bus_all

まぁタバコの値上げは政治の話。

それより不思議なのがピンクリボン運動。

なぜ、ピンクリボン運動が、もっと喫煙の排除を叫ばないのでしょうか？

現在の医学で確定している、発ガンの原因はたったひとつ。　喫煙です。

乳製品がどうだとか、焦げがどうだとか、電磁波がどうだとかは、疑われる要因。

絶対にがんになるよ。と確定しているのが喫煙。

吸う、吸わないは個人の自由。

しかし、「乳がん撲滅」をうたうなら、最優先はがんの予防ではないのでしょうか？

早期検査しても、がんの発生にはなんの意味もありません。

できたガンを発見するだけですから。

いわば、火災報知器。

火災報知器に防火機能はなく、火事を知らせるだけ。

専門家が集まっても、やることが違うんじゃねーの？

テロメアとアンチエイジング（本当のアンチエイジングと老化はテロメア）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

＜ノーベル医学生理学賞＞米国人３氏に　女性２人が同時受賞

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091005-00000055-mai-soci

ノーベル医学生理学賞なんて賞があるんだ。ふ～ん。と思っていました。

でも「テロメア」と聞いたとたん、おおっ！「テロメア」がね～。とちょっと感動してしまいました。

ウィキペディアによると【テロメア (Telomere) は真核生物の染色体の末端部にある構造。】だそうです。

なんだか難しい・・・

このニュース記事では【テロメアはヒトを含む真核生物の染色体にある。細胞分裂とともに短くなり、やがて細胞分裂は停止する。】とあります。

そしてこれが、なんでガンやアンチエイジングに関係があるの？ってことですね。

まず【細胞分裂とともに短くなり、】。　ヒトの細胞は基礎代謝と共に、細胞が生まれ変わりますね。肌なら約２８日とか。

つまり、代謝が増えれば増えるほど細胞分裂が増えるので、テロメアはどんどん短くなるわけです。

そして、【やがて細胞分裂は停止する。】。細胞分裂が停止したらどうなるんでしょうか？

これを逆に考えると【がんの治療につながる可能性】ということですね。

ガン細胞が早期に細胞分裂が停止すれば、ガン細胞が増えないわけですから。

テロメアは細胞分裂を行えば、どんどん減っていきます。

逆に考えると、細胞分裂をしないことが本当の意味のアンチエイジングなんですね。

キリストは何を食べていたのか？とドン・コルバート（医学博士）（キリストは何を食べていたのか？）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

キリスト？ってことは宗教っぽいこと？

くらいに考えて、なにげに読んでみた本。

ところが宗教くさいと言うよりも、昔からの言い伝えを解釈したという感じでしょうか。

ただスゴイのは、臨床件数３万人という、圧倒的な実績でしょう。

聖書の中身をしりませんでしたが、なんだか本物の健康情報雑誌かと思うような解釈が満載です。

日本でも宗教と言うよりも、昔ながらの食事が結局健康に良いというのが明らかになってますよね。

昨日今日できた化学的根拠のある健康法よりも、経験と実績のある実践法ですね。

日本でも知識として「知っている」人は多くても、実際に健康な人はどんどん減っています。

なぜピンクリボン運動をやっても乳がん患者は激増しつづけるのか。

広告ではなく、本当の健康情報を知りたい方には、おもしろい書籍です。

日本医師連盟と政治献金（政治と医師のドス黒い関係）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

政治と医師のドス黒い関係：健康ニュース

【「票」と「カネ」の両面で長年、自民党を支えてきた日本医師会（日医）の政治団体「日本医師連盟」が、政権交代が実現したのを機に、政治献金の配分を見直すことを決めた。：9月3日8時50分配信 読売新聞のネットより引用】

なんだかまさに、今までの医療制度のカラクリや病気の基準のしくみが明らかになりそうな話ですよね。

健康や病気の基準が、正当によってガラッっと変わってしまう。

医師の指導も政治次第。というところでしょうか。

医者の健康法も、これからはキチンと判断する必要があるということですね。

ヤフーニュース　：　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090903-00000074-yom-pol

9月3日8時50分配信 読売新聞：http://www.yomiuri.co.jp/feature/20090830-592896/news/20090903-OYT1T00074.htm

人間ドックと生活習慣病（あの健康法には効果がありませんでした。）を学んで生活習慣病を予防したい方へ。

病人の記録更新！　今まで良いとされていた健康情報。　さっぱり効果が無かったようです。

人間ドックがすべての基準だとは思いませんが、規模も年数も十分説得力のある事実が明らかになったわけです。

人間ドック受診者、「異常なし」初の10％割れ　08年

http://www.nikkei.co.jp/news/main/20090824STXKB049724082009.html

【全年代で、生活習慣と関連の深い６項目すべてで状況は悪化】

約３００万人ものデータで明らかになりました。

つまり、一般常識的に当たり前とされている健康法の結果がこれです。

どの健康放かは、思い浮かべれば出てくるでしょ。

まぁ、数年前に学校や、いわゆる専門家から学んだ知識の結果がでちゃったわけです。

根拠があっても、結果はでない。

そりゃ、頭使って考えないと、どんどん病人になっていくっつーことです。。

暗記させられた学生には面白くない記事でしょうが、授業より事実の方が大切なのでしかたありません。

早く学校でも、実のあることを学ばせたいものです。はい。

シアーズ博士夫妻のベビーブック：主婦の友社より

鉄分続きで参考になるお話。

赤ちゃんの鉄分は、なにより母乳。

その大きな理由が、鉄分の利用率にあります。

例えば粉ミルクと母乳の鉄分が同じだったら、赤ちゃんが得る鉄分も同じでしょうか？

それは違うんですね。

なぜかと言えば、栄養素は栄養素だけでなく、利用率というものがあるからです。

生物学的利用能（バイオアベイラビリティー）が高いか低いかが大切なのです。

つまり、栄養素が多いからといって、それが使えるかどうかは別の話ということです。

母乳に含まれる鉄分は、５０～７５％が吸収されます。

粉ミルクなどでは、４～１０％が吸収されます。

このことから、母乳で育てた赤ちゃんはヘモグロビン値が高いことも明らかになっているんですね。

ヘモグロビンの元が鉄分です。

育児書で注意が多いのが、鉄分やアレルギー。

病気ならお医者様に任せればよいですが、食事などの習慣は親の影響が大きいから育児書でのアドバイスが多くなるのでしょう。

まぁ成人の人がいまさら母乳と言われても、ちょっと役に立ちませんよね。

でも、栄養素が多いから栄養がとれるわけではない。　というだけでも、大きな学びです。

こういう重要なことは、専門家も学校では教えてもらえないことが多いことです。

母乳で赤ちゃんを育てられたら、売れるものも売れませんから。

栄養が豊富といわれたら、その栄養素の利用率はどのくらい？と聞いてみてください。

本物の専門家なら、きちんと答えてくれるはずですから。

赤ちゃんでも、育児中でも関係ないや。

なんて思わないでくださいね。

この話には、健康の専門家を見極める、重要ポイントがあるのですから。

これに答えられる栄養士なら、本物ですよ。

子どもの「パン食」は今日からおやめなさい！栄養学不要論と血清コレステロール値（日本人女性の運命を分けたコレステロール値）の解説です。

テレビや雑誌の健康情報で、健康美には詳しいはずの日本人女性が、なぜ・・・？

【子どもの「パン食」は今日からおやめなさい！栄養学不要論：幕内秀夫：講談社＋α新書：：P000】

メタボでわかるように、肥満とは体重ではなく健康状態ですね。

太ってることが問題ではなくて（それぞれですから）病的なことが問題なわけです。

健康と病気の大きなチェックポイントが、血清コレステロール値です。

高い低いは色々言われていますが、日本人女性は非常に深刻な状態だといわれています。

なぜなら、１９９０年には日本人女性の血清コレステロール値が、アメリカ人女性を逆転して超えてしまっているんですね。

コレステロール値は、動脈硬化など血管のしなやかさなどに影響を及ぼします。

つまり、健康に気を遣っていたはずの日本人女性が、アメリカ人女性よりも病的な肥満傾向にあるということです。

もちろん個人差がありますので、まずは献血などで血液検査をしないとあなたの状態はわかりません。

高い低いはそれぞれとしても、アメリカは病的な肥満を解消するために、国をあげてコレステロール値を下げた。

その結果、日本人女性は病的な以前のアメリカ人女性に近づいているんですね。

もちろん、コレステロール値が高くても健康なら、それは問題ないと言って良いでしょう。

しかし健康だと言えない状態ならば、それはコレステロール値にはでているという可能性が高いでしょう。

コレステロール値上昇の原因は、質の悪い食事がすべてです。

単純に油分のとりすぎなんですね。

どちらにしても自分の状態がわからないと、なんでもうわさ話で終わってしまいますけどね。

生活座禅で長生き人生のススメと日野原重明（栄養なんかより重要なのは呼吸）の解説です。

栄養？んなもの、健康のためには後回しで良いですよ。

健康にはもっと大切なことがあるので、きちんと順序をまもりましょう。

【生活座禅で長生き人生のススメ：講談社：日野原重明：P039】に、座禅の呼吸の話があります。

【私の場合は、一分間に二回しか呼吸しません。】とあります。

その理由は、「呼吸が速いと酸素は入っても、炭酸ガスが血液に混じる余裕がない」とのこと。

つまり、浅い呼吸ではただの空気の出し入れになってしまうということですね。

酸素の吸収率が高く、炭酸ガスをよく出すのが良い呼吸といわれています。

また、一定のリズムでの呼吸によって、アルファ波状態になり、リラックスができる。

これは東邦大学医学部教授の有田秀穂先生が、科学的にも実証されているとのこと。

呼吸により精神状態をコントロールできるということですね。

ちなみに呼吸はお金になりません。

だから情報としては重要なのにもかかわらず、声を挙げる人は少ないのです。

病人向けの治療やサプリメントはお金になるので、セールストークが溢れるんですけどね。

５分呼吸が止まれば障害が残る。

水が３日なければ生命の危険にさらされる。

食事は、３０日分は体内に蓄えられている。

たった５分で生命の危機なのに、３０日の余裕がある栄養の方が専門家が多い。

スポンサーがつく情報は重要度ではなく、金になるかどうか。

常にそういう本質的なことを考えないと、いつまでたっても商売のカモですから気をつけましょう。