栄養なんかより重要なのは呼吸

生活座禅で長生き人生のススメと日野原重明（栄養なんかより重要なのは呼吸）の解説です。

栄養？んなもの、健康のためには後回しで良いですよ。

健康にはもっと大切なことがあるので、きちんと順序をまもりましょう。

【生活座禅で長生き人生のススメ：講談社：日野原重明：P039】に、座禅の呼吸の話があります。

【私の場合は、一分間に二回しか呼吸しません。】とあります。

その理由は、「呼吸が速いと酸素は入っても、炭酸ガスが血液に混じる余裕がない」とのこと。

つまり、浅い呼吸ではただの空気の出し入れになってしまうということですね。

酸素の吸収率が高く、炭酸ガスをよく出すのが良い呼吸といわれています。

また、一定のリズムでの呼吸によって、アルファ波状態になり、リラックスができる。

これは東邦大学医学部教授の有田秀穂先生が、科学的にも実証されているとのこと。

呼吸により精神状態をコントロールできるということですね。

ちなみに呼吸はお金になりません。

だから情報としては重要なのにもかかわらず、声を挙げる人は少ないのです。

病人向けの治療やサプリメントはお金になるので、セールストークが溢れるんですけどね。

５分呼吸が止まれば障害が残る。

水が３日なければ生命の危険にさらされる。

食事は、３０日分は体内に蓄えられている。

たった５分で生命の危機なのに、３０日の余裕がある栄養の方が専門家が多い。

スポンサーがつく情報は重要度ではなく、金になるかどうか。

常にそういう本質的なことを考えないと、いつまでたっても商売のカモですから気をつけましょう。

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